تصویر ذهنی
در ذهن خود تصویری موفق از خودتان بسازید
شكست و موفقیت، دو روى یك سكه اند
با رفتن به اعماق درون است كه مى توان گنجینه هاى حیات را بازیافت "ژوزف كمبل"
اگر موفقیت را قفلی فرض كنید كلید طلایی آن قفل تصویری است كه در ذهن شما نقش میبندد هرگاه در ذهن خود تصویر موفق نقش ببندد شما حتما میتوانید قفلها را باز كنید یعنی به موفقیت خواهید رسید ولی هرگاه در ذهن خود تصویر شكست نقش ببندد شما به هیچ عنوان نمیتوانید قفلها را باز كنید یعنی شما در زندگی شكست خواهید خورد.

برخى تصور مى كنند كه شكست، زندگى و آینده آنها را تهدید مى كند و با اعتقاد به این باور غلط روحیه خود را مى بازند و دست از تلاش مجدد برمى دارند.
اما گروه دیگرى برخورد فعالى با شكست و موفق نشدن دارند. به نظر آنها: "شكست در هر كارى، پایان كار نیست، بلكه خود مى تواند آغازى دیگر براى آن كار باشد".
این افراد از شكست، بهره بردارى مناسب مى كنند. این ها وقتى در كارى شكست مى خورند، راه هاى رفته را بررسى مى كنند تا ببینند اشكال كار در كجا بوده و پس از كسب آگاهى هاى لازم، دوباره مشغول به كار مى شوند و این بار سعى مى كنند اشتباهات گذشته را تكرار نكنند.
در واقع شكست موجب تجدیدنظر در روش وانجام كار و در نتیجه انجام دقیقتر و صحیح تر آن مى شود.
احساس موفقیت در تصویرهاى ذهنى!
تصویر ذهنى، همان تصورى است كه هر یك از ما از خویشتن خویش داریم و این تصویر از باورهایى كه از خودمان داریم، ساخته شده است. اما بى آن كه بدانیم، بیشتر این باورها در اثر تجارب گذشته؛ موفقیت ها و شكست هایى كه داشته ایم، احساس حقارت، پیروزى و رفتارى كه دیگران با ما داشته اند، شكل گرفته و ذهن ما از مجموعه آنها تصویرى ساخته است و این همان تصورى است كه از خود داریم:
- من اینگونه ام!
- من آن گونه ام!
- من مى توانم!
- من نمى توانم!
- من برنده ام!
- من بازنده ام
و...
اگر ما خود را توانا، خلاق، زیبا، دوست داشتنى، سخت كوش و موفق تصور كنیم، این ها در عملكرد ما تأثیر مى گذارد و موجب موفقیت ما در انجام كارها مى شود و اگر خود را ناتوان، ضعیف، كوچك، تحقیر شده، نازیبا و ناخواستنى تصور كنیم، به همین ترتیب در كارها موفقیت نصیب ما نخواهد شد.
پس مى توان گفت: همه اندیشه ها، احساسات، رفتار و توانایى هاى ما براساس این تصویر ذهنى شكل مى گیرد. اما در عین حال تصویر ذهنى قابل تغییر است! اگرچه بر اثر باورها و تجارب گذشته شكل گرفته باشد.
تصویرهاى ذهنى خود را تغییر دهید
اگرچه تغییر تصویرهاى ذهنى مشكل است، اما هركس مى تواند تصویر تازه اى از خویشتن خویش را براى خود بسازد.
به طور مسلم یك شخصیت ناخشنود و شكست جو، نمى تواند تنها با كمك تصمیم و اراده، تصویر ذهنى خود را تغییر دهد. براى این منظور باید زمینه و توجیهى وجود داشته باشد.
با این تصور كه خداوند همه انسان ها را براى موفق شدن آفریده، پس هر انسانى به قدرتى بزرگ تر از خود دسترسى دارد. قدرتى كه همه ابزارهاى لازم را براى موفقیت و كمال در اختیار او گذاشته است.
و اگر شما را براى موفقیت و خوشبختى طراحى كرده باشند، در این صورت، تصویر كهنه اى كه از خود دارید و براساس آن احساس شكست، بدبختى و ناكامى مى كنید، مردود است. شما مى توانید با تمرین هاى گوناگون، تصویر ذهنى خود را تغییر دهید و با كمك مكانیزم خلاق درونى، بهترین "خویش" خود را پیدا كنید!
كافى است كه در خیال خود، خویشتن مورد نظر خود را مجسم كنید و خودتان را در نقش تازه اى كه مایل هستید ببینید.
پیشنهاد مى كنم؛ در ذهنتان تصویرى از خود بسازید! با همه ویژگى ها و توانایى هایتان. تصویرى واقعى از ویژگى هاى مثبت وجود خود!
ضعف ها و ناتوانى هاى خود را نیز نادیده نگیرید. بلكه آنها را در برنامه تغییر رفتارهاى نامطلوب خود بگنجانید. روانشناسان معتقدند؛ بسیارى از اوقات، ما خودمان را كمتر از آنچه هستیم مى پنداریم.
با این حساب بیایید ببینیم چگونه مى توانیم حقیقت خود را بشناسیم؟
* بهترین تصویر ذهنى
در همه كتاب هاى مقدس آمده است كه "خداوند انسان را در تصویر خویش آفرید".
در قرآن كریم، خداوند درباره خلقت انسان فرموده است: "از روح خود در او دمیدم."
اگر بپذیریم، نقاش به عمد تصویر بدى را نمى كشد، پس چگونه خداوند قادر مطلق و مهربان كه بندگانش را اشرف مخلوقات قرار داده است، موجودى حقیر بیافریند؟
احساس خوارى، درماندگى، حقارت و ناتوانى، ناسپاسى به پروردگار است.
* هدف هاى ارزشمند
احساس پوچى، نشانه فقدان زندگى خلاق است. وقتى فردى چنین احساسى را دارد، به طور حتم هدف ارزشمندى براى خود تعیین نكرده است. شاید هم استعدادها و تلاش خود را براى رسیدن به یك هدف مهم، به كار نگرفته است. انسان بدون هدف، زندگى را پوچ و بى ارزش مى بیند! احساس پوچى راه هاى رسیدن به موفقیت را مى بندد و انسان را در دایره بسته اى اسیر مى سازد. این احساس مانع از تلاش و قبول مسئولیت مى شود.
* ویژگى هاى افراد موفق
براى شناختن شخصیت افراد موفق باید ویژگى هاى شخصیت آنها را مورد توجه قرار داد.
به اعتقاد «ماكسول مالتز»؛ ویژگى هاى افراد موفق "موقعیت شناسى، تفاهم، شهامت، خیرخواهى، مناعت، خودشناسى و اعتماد به نفس آنهاست." او مى گوید:
- ما نمى دانیم به دنبال چه هستیم؟ ناكامى هاى ما حاصل سوء تفاهمات ماست. تفاوت میان آدم موفق و ناموفق تنها در نقطه نظرها و توانایى هاى بهتر و بیشتر نیست بلكه مسأله شهامت است كه فرد موفق روى نقطه نظرهایش از خود نشان مى دهد. خطرات حساب شده را مى پذیرد و دست به عمل مى زند.
اگر خواهان موفقیت هستید لازمه اش شهامت است.
شخصیت هاى موفق به دیگران هم اهمیت مى دهند و براى همنوعانشان احترام قائل مى شوند. مسائل و نیاز هاى آنها را نیز در نظر مى گیرند. به حرمت شخصیت انسان ارج مى نهند و با دیگران همان گونه كه زیبنده انسان ها است، رفتار مى كنند.
* احترام به خود
خیلى ساده باید بپذیریم كه دست كم گرفتن خویش، فروتنى و شكسته نفسى نیست. بلكه ایراد و گناه است!
مناعت آن است كه انسان قدر و ارزش خود را بداند.
چگونه است كه انسان در عظمت ماه و ستارگان، دریا و زیبایى گل یا غروب خورشید در مى ماند اما خود را كم بها مى داند؟ آیا خالق آنها، آفریدگار انسان نیست؟
قدر ارزش هاى خود را دانستن، خودخواهى و خود بینى نیست اعتماد به نفس است!
هر كارى با اعتماد به نفس به موفقیت مى رسد. و موفقیت خود موفقیت تولید مى كند.
حتى یك موفقیت كوچك نیز مى تواند قدمى براى موفقیت هاى بعدى باشد.
كسانى كه اعتماد به نفس پائینى دارند، آنهایى هستند كه موفقیت هاى گذشته را فراموش كرده و فقط شكست ها را در خاطر نگه مى دارند.
با ایجاد تصویر ذهنى بهتر؛ تواناییها، استعدادها و قدرتهاى جدیدى ایجاد نمى كنید! بلكه همه اینها را دارید و در واقع مورد استفاده قرار مى دهید.
روانشناسان معتقدند كه «اگر در چشم ذهن خود تصویر با دوامى را مجسم كنید، به سویش كشیده خواهید شد. اگر خود را شكست خورده تصور كنید، پیروزى برایتان غیر ممكن مى شود و اگر خود را موفق ببینید، به پیروزى و موفقیت مى رسید.» و این كه؛ احساسات منفى مانع موفقیت هستند. پشت كردن به احساسات منفى و به یاد آوردن موفقیت هاى گذشته، اعتماد به نفس را افزایش مى دهد و راه هاى رسیدن به هدف ها را هموار مى سازد.
منبع: روزنامه ایران
تيم وست ويژن تبريز FBR
نظرات شما نشان دهنده شخصيت شماست پس مراقب شخصيت خود باشيد.
لينك ثابت